2021年– date –

完璧に仕事をしたいのに、うまくいかない・・・思うような結果が出なくてイライラする・・・ 物事が思い通りうまくいかなくて心が折れそうそんな時ありますよね？ もしかするとその原因、あなたの頭が固くなっているからかもしれません。頑固親父は良い仕...

入院中でストレスでいっぱいだよ！仕事でストレスいっぱいだよ！ ストレスでイライラして困っていませんか？ ストレスの原因を減らすことが一番ですがそうもいかない時ってありますよね。 ストレスの原因を減らせないけどストレスは減らしたい！と考えてお...

どの職業につこう・・・どの企業に就職しよう・・・どの車を選ぼう・・・ 人生は選択の連続です！今日のお昼ご飯の選択は間違えてもいいですけど、人生の大切な決断は後悔したくありませんね！ この記事では後悔のしない選択をするための超簡単かつ効果的...

マインドフルネスはストレスへの対策としてとても有効です。 そしてその方法も極めて簡単。今、この瞬間の意識を集中するだけ。 ただしそのためには「ちょっとした発想の転換が必要」なのです。 そのコツに気づけばあとはカンタン！初心者が陥りやすいマイ...

あなたはうまくストレスに対処できていますか？ 毎日の仕事でヘトヘトだよ。家庭での家事・子育てに追われて大変。人間関係疲れでボロボロだよ。 ほとんどの人がストレスに悩んでいるでしょう。このストレスの対処法として注目されているのが「マインドフ...

頑張っているのに、成果が出ず疲ればかりが溜まって困っている。 もっと肩の力を抜いて生きていみたい・・ それ、頑張り方を間違っているのかも ２ちゃんねるの元管理人である「ひろゆき」ひろゆきはプログラマーや論破王など色々な才能を発揮しています。...

ところであなたは今幸せでしょうか？ 幸せ。 これはリハビリテーションの目的の一つでもあります。 障害があろうが、無かろうが若かろうが、歳をとっていようが幸せでありたいですよね。しかしながら幸せとは空気のように目に見えない捉えにくく、頭を悩ま...

給料が上がらない・・・もっとお金が欲しい・・・ああもっとお金があれば幸せなのになぁ・・・ 大きなプール付きの豪邸に住み、豪華クルーザーを所有し、金髪の美女に囲まれて（←昭和）それが幸せの形。 それが本当の幸せと言えるのでしょうか？「お金があ...

突然ですがあなたは成功したいですか？ 成功がどのような状態かは人によって異なりますが・自分らしく・自分の好きなことを・自分の思うようにこのように生きられたら成功と言えるのではないでしょうか？そのためにはもっとお金が欲しい・・・名誉が欲しい...

ひとくちに「自分」と言っても色々な「自分」があります。アクセプタンス・コミットメントセラピー（ACT）における自己の解釈ってとっても難しいです【ACT・アクト】アクセプタンス・コミットメントセラピー入門【徹底解説】ね。 この記事ではアクセプタン...