2021年9月– date –
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認知症を予防する生き方とは?認知症に【なりににくくなる】生活習慣教えます!
認知症が社会問題になっています。現在日本で、認知症の患者さんがどれくらいいるかご存知ですか? その数およそ600万人(2020年) https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_recog.html 2025年には高齢者の5人に1人は認知症と言われています。 認... -
【うつ】ストレスが脳に与える影響とは?【パニック発作】
わたしたちの「こころ」の働きは「脳」と大きく関係しています。 ストレスが加わったときに私たちの「脳」にどのような変化が生じているのでしょう?ストレスが加わった時に私たちの「脳」にどのような変化が生じるのか?「脳科学的」に理解することはなぜ... -
ストレスとは何か?──科学と歴史からその正体を探る
「ストレス」ってなに?──曖昧な正体に迫ってみる これがこの記事の内容です。 「ストレス社会」と言われて久しいけれど、そもそも「ストレス」って何? 多くの人が毎日感じているこの感覚。でも、「ストレス」という“それ自体”が存在しているわけではあり... -
どうして良くならないの?それって体と心の負のスパイラルが原因かも?【マインドフルネスで断ち切ろう!】
・体がなかなか元気にならない。・気持ちがなかなか元気にならない。思うように元気になれなくて困っている人って多いのではないでしょうか?もしかすると、それって体と心の負のスパイラルが原因なのかもしれません。 この記事では なんとなく体も心も元... -
自分を変えるためのたった一つのコツ
・何もかもうまくいかない・・・・どうしてダメなんだ・・・ ダメな自分をどうにかしたい!そう思うことってありますよね。 実はその方法は結構簡単。道具もなにも要りません。 この記事では ダメな自分を変えたい!と考えておられる方に自分を変えるため...
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