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【セルフコンパッション】あるがままの自分を受け入れるコツ【今、この時、この瞬間を意識する】マインドフルネスとは？
ああ、自分ってだめだ・・・ そう感じること みなさんはありませんか？ 私はそう感じることが、たびたびあります 自分よりも優秀な人間に嫉妬しては、自分がとってもダメな人間に思えて自信を失っていました そして私の心の声は、いつも決まってこう言う... -
【セルフコンパッション】あるがままの自分を受け入れるコツ【みんな同じということに気づくこと】
この記事では このままの自分じゃダメだと苦しい思いをされている方に【セルフコンパッション】の方法とそのコツについてお伝えしていきます 【セルフコンパッションとは】 セルフコンパッションには下記の３つの構成要素からなります 自分に優しく思いや... -
【セルフコンパッション】ありのままの自分を受け入れる方法【自分に優しく思いやりのある態度を取ろう】
ああ、自分ってだめだ・・・ そう感じること みなさんはありませんか？ 私はそう感じることが、たびたびあります 自分よりも優秀な人間に嫉妬しては、自分がとってもダメな人間に思えて自信を失っていました そして私の心の声は、いつも決まってこう言う... -
【簡単】すぐ実践できる効果的なストレスを解消法
みなさん。ストレス溜まっていませんか？ 仕事、育児、人間関係・・・。毎日疲れちゃいますよね 本屋さんには、たくさんのストレス解消に関連する書籍が平積みされています それほど、現代社会はストレスが問題になっている証拠ですよね しかし・・・ ス... -
【健康】って一体なんだろう？【健康】になるために大切なたった一つのこと
わたしたちは普段当たり前に生活をしていると健康の大切さに気づいていません しかしひとたびお腹が痛くなったりすると 「あ〜、健康ってありがたいなぁ・・・」と気がつくことありませんか？ そしてまたすぐに忘れてしまうものです人間って勝手な生き物で... -
【やなせたかし】から学ぶ【幸せの本質】とは？
幸せな生き方ってなに？ 生き方に迷っています・・ それなら「やなせたかし」さんの生き方がヒントになるよ？ 誰もが知るキャラクター「アンパンマン」を生み出した「やなせたかし」さん 驚くべきは「やなせたかし」さんがアンパンマンを生み出したのが６... -
作業療法をわかりやすく説明します！ 作業療法と仏教との意外な関係とは？
作業療法とは何か？ 理学療法との違いや、作業療法士としてのアイデンティティに悩んでいませんか？ 実は、この問いにビシッと説明できる作業療法士は０.０１%くらい（勝手なイメージ） しかいないように思います。 なぜ、作業療法を説明するのが難しいの...
