2021年– date –

仕事の離職の原因の多くは「人間関係」にあります。あの上司が・・・あのお局が・・・あの先輩が・・・（以下略）皆さんも経験することが多いのではないでしょうか？ この記事では職場の人間関係がしんどい！仕事を辞めたい！とお困りの方に職場の人間関係...

近年「幸せ」とは何か？について心理学の領域で研究が進んできていることをご存知でしょうか？ 心理学といえば「ヒステリー」「うつ」「トラウマ」など病気を治すために研究がされてきました。しかし近年、幸せとは何か？人間の心身の良い状態とは何か？と...

医食同源。私たちの体は、私たちが食べたものでできています。ですから私たちがよい健康状態でいるためには、よい栄養が欠かせません。 近年栄養が認知症予防、認知機能に与える影響について研究が増えてきています。認知症は根本的に治療が難しく、予防が...

認知症が社会問題になっています。現在日本で、認知症の患者さんがどれくらいいるかご存知ですか？ その数およそ６００万人（2020年） https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_recog.html 2025年には高齢者の５人に1人は認知症と言われています。 認...

わたしたちの「こころ」の働きは「脳」と大きく関係しています。 ストレスが加わったときに私たちの「脳」にどのような変化が生じているのでしょう？ストレスが加わった時に私たちの「脳」にどのような変化が生じるのか？「脳科学的」に理解することはなぜ...

いきなりですがストレスの概念は実は 曖昧です！ なぜ曖昧かというと「ストレス」という＜そのもの＞は存在しないからです。例えば人前で話すのが苦手な人にとってそれが「ストレス」になりますが目立ちたがり屋の人であれば「ストレス」とは言えません。...

・体がなかなか元気にならない。・気持ちがなかなか元気にならない。思うように元気になれなくて困っている人って多いのではないでしょうか？もしかすると、それって体と心の負のスパイラルが原因なのかもしれません。 この記事では なんとなく体も心も元...

・何もかもうまくいかない・・・・どうしてダメなんだ・・・ ダメな自分をどうにかしたい！そう思うことってありますよね。 実はその方法は結構簡単。道具もなにも要りません。 この記事では ダメな自分を変えたい！と考えておられる方に自分を変えるため...

この世の中は「正論」で動いていません。 自分の正しいと思った意見が受け入れられなかったり声の大きな人の意見ばかりが通ったり・・・ 不条理を感じることはありませんか？ ・上司への提案：こちらの提案を聞いてくれない！・部下の指導：説明した通りに...

身体やこころに苦痛を抱える人を支援する医療職は 「共感疲労」 といわれるストレスを受けると言われています。 【共感疲労】苦しんでいるクライエントに直面しているときに関連した短時間の疲労と外傷ストレス反応の経験Boscarino, Figley & Adams 20...