QOL向上超大全

突然ですがあなたは成功したいですか？ 成功がどのような状態かは人によって異なりますが・自分らしく・自分の好きなことを・自分の思うようにこのように生きられたら成功と言えるのではないでしょうか？そのためにはもっとお金が欲しい・・・名誉が欲しい...

文脈としての自己ってなに？ なんだか最近、「自分ってよくわからないな」って感じること、ありませんか。 誰かに紹介するときの「自分」もいれば、気分にゆれ動く「自分」もいる。そしてもっと深いところに、ただ静かにすべてを見つめている「自分」がい...

仕事の離職の原因の多くは「人間関係」にあります。あの上司が・・・あのお局が・・・あの先輩が・・・（以下略）皆さんも経験することが多いのではないでしょうか？ この記事では職場の人間関係がしんどい！仕事を辞めたい！とお困りの方に職場の人間関係...

近年「幸せ」とは何か？について心理学の領域で研究が進んできていることをご存知でしょうか？ 心理学といえば「ヒステリー」「うつ」「トラウマ」など病気を治すために研究がされてきました。しかし近年、幸せとは何か？人間の心身の良い状態とは何か？と...

医食同源。私たちの体は、私たちが食べたものでできています。ですから私たちがよい健康状態でいるためには、よい栄養が欠かせません。 近年栄養が認知症予防、認知機能に与える影響について研究が増えてきています。認知症は根本的に治療が難しく、予防が...

認知症が社会問題になっています。現在日本で、認知症の患者さんがどれくらいいるかご存知ですか？ その数およそ６００万人（2020年） https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_recog.html 2025年には高齢者の５人に1人は認知症と言われています。 認...

わたしたちの「こころ」の働きは「脳」と大きく関係しています。 ストレスが加わったときに私たちの「脳」にどのような変化が生じているのでしょう？ストレスが加わった時に私たちの「脳」にどのような変化が生じるのか？「脳科学的」に理解することはなぜ...

「ストレス」ってなに？──曖昧な正体に迫ってみる これがこの記事の内容です。 「ストレス社会」と言われて久しいけれど、そもそも「ストレス」って何？ 多くの人が毎日感じているこの感覚。でも、「ストレス」という“それ自体”が存在しているわけではあり...

・体がなかなか元気にならない。・気持ちがなかなか元気にならない。思うように元気になれなくて困っている人って多いのではないでしょうか？もしかすると、それって体と心の負のスパイラルが原因なのかもしれません。 この記事では なんとなく体も心も元...

・何もかもうまくいかない・・・・どうしてダメなんだ・・・ ダメな自分をどうにかしたい！そう思うことってありますよね。 実はその方法は結構簡単。道具もなにも要りません。 この記事では ダメな自分を変えたい！と考えておられる方に自分を変えるため...