もっと理想の自分になれたら・・・
そう夢見ること。あなたにありませんか？
しかし
挑戦することってとっても怖いですよね。
それに
理想の自分になんかなかなかなれないよ。
と思うかもしれません。
一歩踏み出したい。と思うのになかなか足が出ない。
そんな目に見えない「しがらみ」にがんじがらめになって
もどかしい思いをしていませんか？
この記事では、
神経科学者であるタラ・スワートが提唱している
科学的な「引き寄せの法則」から
あなたの夢を邪魔している障害を、味方につけるオススメのワーク
「豊かさへのロードマップ」を紹介します。
簡単で、目からウロコなワークなのでぜひチャレンジしてみてください。
紙と鉛筆だけあれば良いです！
理想の自分を邪魔している「しがらみ」を断ち切りたい人
豊かさへのロードマップ
大きめの紙を準備ましょう。
次に上の図のように記入し、線で区切ります。
- 理想の自分の様子を記入しましょう。
例）大学教授になっていろいろなところで講演会をできるような有名人になる。
- 障害：それを達成するための「障害」となるものを、できるだけたくさん書きましょう。
例）お金がない、知識がない、コネクションがない・・・
- 反論：障害と正反対の内容を書き込みましょう。自分に自分で反論するつもりで。
例）お金はある、知識どんどん増えていく、いろんな人に相談できる
- 何を変えるか：現実にあなたが行える「行動」をかく
例）飲みにいく回数を減らす、興味のあるテーマの本を買う、メールで〇〇さんに相談する
- 気付いたこと、できそうな行動を２〜３個ピックアップして実践する
このワークの重要なポイントは
自分で勝手に「無理だ」と決めつけている部分に気づけることです。
そして、それは自分の行動次第でかなり解決できることがわかって面白くありませんか？
理想の自分への「障害」も、行動によってほとんどが解決できる。
まとめ
いかがでしたか？
障害だと捉えていることの「逆」をつくことが
実は夢を叶えるための第一歩だと気付けたのではないでしょうか？
「豊かさのロードマップ」のワークによって
障害を課題に変換し、具体的な行動を起こしていくことが
あなたの「夢」への第一歩になるかもしれません。
ぜひ実践していただき
一度しかない人生、ますますQOLあげていきましょう。
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